HVORFOR SKRIVE TRENINGSDAGBOK
Det å skrive treningsdagbok er kanskje mest vanlig for de mest aktive idrettsutøverne, de som jobber hardt og lenge for å oppnå sine mål. Men det betyr ikke at alle andre ikke vil ha utbytte av å skrive treningsdagbok.
Motivasjon
Det å skrive treningsdagbok kan være med på å motivere til mer regelmessig og systematisk trening da du svart på hvitt vil se hva du fatisk trener. Du vil få fullstendig oversikt over din trening og også din fremgang, noe som kan være vanskelig å måle hvis man ikke fører treningsdagbok, du vil for eksempel lett kunne se alle dine tider på din faste treningsrunde.
Lære hvilken trening som fungerer for deg
Ved å ha muligheten til å gå tilbake i tid å analysere treningen din opp mot et mål eller din form så kan du se hvilken trening som fungerer for deg og får deg i bedre form.
Hvorfor ikke
For å snu på det, hva har du å tape på å føre treningsdagbok? Det tar 1 minutt etter en treningsøkt og du vil for alltid kunne se hva du trente til enhver tid.
For deg som har lyst til å begynne å skrive treningsdagbok registrer deg gratis for å bruke trening24.no treningsdagbok.
Av trening24.no